Cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh mẹ bỉm sữa nhất định phải biết

Sau khi sinh bé lượng estrogen trong cơ thể mẹ giảm “không phanh”, lúc này chị em phải đối mặt các triệu chứng như: rụng tóc, xuống sắc, khô hạn, giảm ham muốn… Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ bỉm sữa cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh hiệu quả bất ngờ.

Biểu hiện suy giảm nội tiết tố sau sinh

Theo thống kê, có tới 90% phụ nữ đối mặt với tình trạng rối loạn nội tiết tố sau khi sinh em bé. Nguyên nhân là do trải qua quá trình sinh nở, hàm lượng nội tiết tố suy giảm đột ngột để nhường chỗ cho hormone tiết sữa. Sự sụt giảm này khiến chị em phải đối mặt với nhiều vấn đề, cụ thể:

– Xuống sắc: da sạm, khô, mất đàn hồi, xuất hiện vết nám, tàn nhang…

– Vóc dáng sồ sề, ngực chảy xệ kém săn chắc, tích mỡ eo, bụng nhăn.

– Tính tình thay đổi thất thường, hay cáu gắt, khó kiềm chế cảm xúc, trầm cảm.

– Rụng tóc, kinh nguyệt không đều, khô hạn, giảm ham muốn…

– Bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ, đổ mồ hôi đêm.

Suy giảm nội tiết tố sau sinh là tình trạng thường gặp ở mẹ bỉm sữa

3 cách bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh

Sử dụng liệu pháp hormone thay thế HRT

Đây là phương bổ sung estrogen tổng hợp bằng cách tiêm hoặc uống. Các estrogen tổng hợp này có nguồn gốc từ estrogen động vật, có hiệu quả nhanh, mạnh. Tuy nhiên, mẹ bỉm sữa phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, bởi sau khi sinh cơ thể còn nhạy cảm, nếu dùng không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.

Bổ sung estrogen tự nhiên qua chế độ ăn uống hằng ngày

Các loại thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày có thể bổ sung estrogen tự nhiên, giúp phòng ngừa các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố gây ra. Chị em nên thường xuyên ăn các thực phẩm giàu estrogen dưới đây:

– Thực phẩm giàu axit béo omega 3, 6, 9 như: cá ngừ, cá cơm, cá chích, dầu cá…

– Các loại hạt: hạt lanh, vừng, hướng dương, hạnh nhân…

– Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, tào phớ, sữa đậu…

– Rau có màu xanh đậm: cải mầm, súp lơ xanh, cải bina, rong biển…

– Các loại củ như: củ mài, khoai lang…

– Hoa quả sấy cũng bổ sung estrogen hiệu quả: mơ sấy, mận, đào…

Sử dụng sản phẩm bổ sung estrogen từ thiên nhiên

Song song với việc ăn các loại thực phẩm giàu estrogen hằng ngày, chị em nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung nội tiết tố từ thảo dược. Điều này rất cần thiết, giúp cân bằng nội tiết tố từ sâu bên trong. Viên uống Bảo Xuân là gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Viên uống Bảo Xuân – giải pháp bổ sung nội tiết tố sau sinh hiệu quả

Với thành phần chính là tinh chất mầm đậu nành – estrogen tự nhiên, viên uống Bảo Xuân có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả. Sản phẩm thích hợp với chị em sau 30 tuổi, mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Đặc biệt, chị em sau sinh sử dụng Bảo Xuân giúp giảm tình trạng khô hạn, tăng ham muốn và lấy lại vóc dáng thon gọn, làn da căng mịn. Sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố sau sinh rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Chị em có thắc mắc liên quan đến sản phẩm có thể gọi tới hotline miễn phí 18006316 để được giải đáp.

Xem thêm:

>>> Bật mí những bài thuốc trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay

>>> Kiên trì theo đuổi Cao đẳng Dược dù biết có nhiều khó khăn

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *